Δίαιτα 8 ημερών: Χάστε 8 κιλά σε 8 ημέρες

Μελομακάρονα, κουραμπιέδες και τόσες άλλες γλυκές και αλμυρές λιχουδιές μας αφήνουν δώρο μερικά κιλάκια παραπάνω. Μετά τις γιορτές είναι η κατάλληλη περίοδος για να χάσουμε τα περιττά κιλά!

Η δίαιτα των 8 ημερών πρόκειται για μια χημική δίαιτα η οποία θα σας βοηθήσει να χάσετε μέχρι και 8 κιλά. Προαιρετικά μια ημέρα πριν ξεκινήστε την δίαιτα κάνετε αποτοξίνωση, κατά την οποία πίνετε μόνο υγρά, νερό, τσάι ή φυσικούς χυμούς χωρίς προσθήκη ζάχαρης ή άλλων γλυκαντικών ουσιών. 


ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΙΤΑΣ


 1η και 2η Ημέρα
 Γιαούρτι χαμηλών λιπάρων (χωρίς περιορισμό στην ποσότητα) 


3η και 4η Ημέρα 
Ρύζι (χωρίς περιορισμό στην ποσότητα) Μπορείτε να προσθέσετε λίγο αλάτι, πιπέρι και ζωμό κότας 


5η και 6η Ημέρα 
Πατάτες βραστές ή ψητές (χωρίς περιορισμό στην ποσότητα) Μπορείτε να προσθέσετε λίγο αλάτι και χυμό λεμονιού


 7η και 8η 
Ημέρα Κοτόπουλο ψητό ή βραστό (χωρίς πέτσα) (χωρίς περιορισμό στην ποσότητα) Μπορείτε να προσθέσετε λίγο αλάτι, καρυκεύματα και χυμό λεμονιού 


Κανόνες Δίαιτας
 - Καταναλώνετε καθημερινά 1,5lt έως 2lt νερό


Επιτρέπεται
 - Στα φαγητά επιτρέπεται:
 φρέσκα μυρωδικά, 
μια κουταλιά λάδι, 
ελάχιστο αλάτι, 
ξύδι και λεμόνι 
- Καφές
 - Ροφήματα βοτάνων


 Δεν επιτρέπεται
 - Αναψυκτικά
 - Αλκοόλ 
- Ζάχαρη ή γλυκαντικό


 Μετά το τέλος της δίαιτας ακολουθήστε ένα ισορροπημένο και υγιεινό διατροφικό πρόγραμμα. 






Θα επανέλθω με μερικά μυστικά από σπιτικές συνταγες ροφημάτων για ποιο γρήγορη απώλεια πόντων & κιλών  :)